L’hiver c’est aussi le moment pour bosser ton cardio
Quand il fait sombre, humide ou froid dehors, on pourrait croire que le sport devient mission impossible. Et…
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La sophrologie de groupe : entre ouverture à l’autre et retour à soi
Avez-vous déjà testé la sophrologie ? Si cette pratique commence à être répandue et acceptée comme pratique en…
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Le yin yoga, une invitation à ralentir
La lenteur hivernale s’installe petit à petit et nous invite à nous replier, à prendre le temps et…
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La douceur logée dans votre corps : la puissance régénérative des fascias
La douceur n’est ni mièvrerie ni passivité. Il existe une douceur puissante, celle qui régénère, qui nourrit l’envie de…
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Retrouver son centre : les bienfaits du Pilates
Novembre s’installe doucement, avec son rythme plus lent, ses journées plus courtes et cette invitation naturelle à revenir…
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Préparer son corps et son esprit à l’automne : 3 conseils naturopathiques simples et efficaces
Les journées raccourcissent, la lumière baisse, les virus se réveillent… L’automne s’installe doucement et, avec lui, parfois une…
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Yoga Santé : une pratique douce et thérapeutique
Votre médecin ou votre kiné vous ont-ils déjà conseillé de vous mettre au yoga ? Le yoga est…
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Bien dans son ventre
“Se faire des nœuds à l’estomac”, “avoir la boule au ventre”, “se faire de la bile”… Nos expressions…
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Yoga et santé naturelle : quelle approche choisir ?
Quand il s’agit de santé naturelle, difficile de trancher entre Ayurveda et Naturopathie. Ces deux pratiques millénaires partagent…
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Apprivoiser le jeûne
Certains changements de saison sont propices pour jeûner. À la fin du mois de mars, faire une diète…
