Ici et maintenant
« Être dans l’instant présent », « Revenir ici et maintenant », « Incarner le moment présent », mais qu’est-ce que ça veut dire au juste, et surtout à quoi ça sert ?
Globalement dans le domaine du yoga et de la méditation, on entend souvent ce genre de phrases qui ramène à l’idée d’être « ici et maintenant ».
À priori, cela semble assez risible car finalement n’y a-t-il jamais eu un moment de votre vie qui ne se soit pas déroulé maintenant ?
Eckhart Tolle nous dit à ce propos, dans son superbe ouvrage « Le pouvoir du moment présent » que :
« L’éternel présent est le creuset dans lequel toute votre vie se déroule, le seul facteur constant. La vie c’est maintenant. »
Eckhart Tolle
Le problème c’est que notre mental ne cesse de se balader entre le passé (ressasser ce qu’il s’est passé) et le futur (anticiper ce qu’il pourrait se passer), oubliant finalement le seul temps qui existe bel et bien et dans lequel tout se passe véritablement : le moment présent.
Les philosophies orientales avaient déjà perçu ce problème il y a bien longtemps, et proposent de canaliser l’attention de notre mental, outil merveilleux d’analyse et de réflexion mais qui peut nous causer beaucoup de tord via le stress qu’il génère en se projetant sans cesse entre passé et futur.
Aussi, lorsque l’on parvient à revenir pleinement dans la conscience attentive de l’instant présent, en étant totalement présent.e à ce qui est, la sensation première qui nous remplit alors est celle d’un profond clame, d’une grande clarté, et de l’intensité absolue de la vie qui vibre en nous !
La sensation première qui nous remplit alors est celle d’un profond clame.
Cette connexion ultime à l’instant présent permet d’apaiser momentanément l’agitation du mental pour tout simplement revenir à une part essentielle en nous, plus vaste que le mental, une part d’absolu indescriptible gorgée d’amour et de joie.
Chez Five, nous proposons de revenir à cette sensation de connexion avec le moment présent, pour mettre en pause le temps de quelques instants les fluctuations du mental, pour revenir à cette part de soi profonde, et nous vous invitons à cette expérience intérieure au travers de pratiques holistiques comme le yoga ou les massages spécifiques.
En d’autres termes, cette part en vous est accessible immédiatement et représente votre moi le plus profond, votre véritable nature. Vous pouvez l’appréhender seulement lorsque votre mental s’est tu
Eckhart Tolle